Hatha Yoga
Beim Hatha Yoga handelt es sich um die beliebteste Yogaform in Europa. Die Kombination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem) soll Flexibilitat und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen und auch sanft die Muskeln stärken.
Yin Yoga
Beim Yin Yoga handelt es sich um eine ruhige Yogaform. Die einzelnen Übungen im Sitzen und Liegen werden mehrere Minuten gehalten und bringen so den Geist zur Ruhe und dehnen sanft die Muskeln und das fasziale Gewebe, so dass sich Verspannungen und Blockaden sanft lösen können.
Durch Yin Yoga erhält man mehr Mobilität, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in den einzelnen Gewebestrukturen, so dass die Energie im Körper wieder frei fließen kann.
Yin Restorative Yoga
Beim Yin Restorative Yoga handelt es sich um die ruhigste und sanfteste Yogaform.
Business Yoga
Beim Business Yoga handelt es sich nicht um einen bestimmten
Yoga-Stil, sondern um eine individuell maßgeschneiderte Yogapraxis, die in den Berufsalltag integriert und an die Erfordernisse der jeweiligen
Arbeitswelt und des Teilnehmerkreises angepasst wird.
Das Training findet direkt vor Ort und wenn gewünscht auch in der individuellen Arbeitskleidung statt.
Die Übungen dienen in erster Linie der sanften Stärkung der Muskulatur und dem Lösen von Verspannungen.
Einseitige körperliche Belastungen in bestimmten Berufen können dadurch effektiv ausgeglichen werden.
Rücken Yoga
Beim Rücken Yoga werden vorrangig die Muskeln im Rücken, Schulter und Nackenbereich gedehnt und gestärkt. Durch zu langes Sitzen, zu wenig Bewegung und zu viel Stress kann es schnell zu schmerzhaften Beschwerden im Rücken kommen. Durch entsprechende Übungen kann die Stabilität und Flexibilität im Rücken gestärkt werden und gleichzeitig die Haltung verbessert werden.
Relax Yoga
Beim Relax Yoga werden die entspannendsten Übungen aus dem Hatha-und Yin-Yoga miteinander kombiniert und durch eine Klangreise abgerundet.
Curvy Yoga
Beim Curvy Yoga handelt es sich um Yoga für echte Vollweiber. Es verbessert einerseits die Beweglichkeit und andererseits stärkt es die Selbstliebe. Die klassischen Übungen aus dem Hatha und Yin Yoga werden dafür kurvenfreundlich und gelenkschonend angepasst, denn Yoga ist für alle gut.
Hormon Yoga
Beim Hormon Yoga handelt es sich um eine Yogaform speziell für Frauen. Durch die Übungen kann es zu Verbesserungen bei Wechseljahrsbeschwerden, Schilddrüsenproblemen und Mentruationsbeschwerden kommen. Es ist eine Kombination von verschiedenen Techniken aus unterschiedlichen Traditionen.
Superbrain Yoga
Beim Superbrain Yoga handelt es sich um eine Jahrtausend alte Methode, die das Gehirn aktiviert und energetisiert und auch beim Ausgleich der Energiezentren hilfreich sein kann. Superbrain Yoga wird u.a. empfohlen bei Lern- und Konzentrationsschwäche, Antriebs- und Freudlosigkeit, nervlicher Belastung, Niedergeschlagenheit und Vergesslichkeit.