Yin Yoga meets Salzoase

Entspannung pur verspricht mein neues Yin Yoga Special in der Salzoase.

Die Yogastunde verbindet die wohltuenden Aspekte aus dem Yin Yoga mit der entspannenden Wirkung des besonderen Klimas in der Salzoase.

Mit Hilfe von Yin Yoga werden die Faszien vom Kopf bis zu den Füßen gedehnt, so dass Verspannungen und Blockaden sanft gelöst werden können.

Die Teilnahmegebühr von

17,- Euro umfasst auch den Eintritt in die Salzoase.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung und ein eigenes Handtuch.

Reservierungen bitte direkt in der Salzoase unter 0451 / 3894525.

 

Montag, den 21.Januar 2020  um 18.15 Uhr

in der Salzoase in Bad Schwartau, Eutiner Str. 6a

           Yin Yoga

Lassen Sie uns gemeinsam mit sanften Yoga- und Atemübungen entspannt den Tag ausklingen.

Mit Hilfe von Yin Yoga dehnen wir die Faszien  vom Kopf bis zu den Füßen und können so sanft Verspannungen und Blockaden lösen.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeeignet.

 

Jeden Montag von 18.00-19.15 Uhr im Physio Aktiv in Bad Schwartau 

      Yoga sanft mit            Klangmeditation

Dieser Kurs verbindet die wohltuenden Aspekte aus dem Hatha Yoga mit der entspannenden Wirkung von Klangschalen.

Die achtsam ausgesuchten Yogaübungen stärken sanft die Muskulatur und lösen Verspannungen.

Sie sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

 

Jeden Mittwoch von 18.00-19.30 Uhr

im Physio Aktiv in Bad Schwartau 


      Yoga für die                  Schilddrüse

Ich habe speziell für Menschen mit einer Schilddrüsenunter-funktion ein Yogaprogramm entwickelt.

Zusammen mit Jana Böseler-Adler (Heilpraktikerin) und Julia Benthien (Osteopathin) können wir Sie ganzheitlich dabei untersützen, dass die Schilddrüse wieder ins Gleichgewicht kommen kann und dass die Symptome einer Unterfunktion gemildert werden können.

Der Körper hat durch die speziellen Yogaübungen wieder die Chance sich selbst zu helfen.

Unterstützt wird das Programm durch den Einsatz von Klangschalen, die den Körper harmonisieren und zur Ruhe bringen.

 

Jeden zweiten Samstag im Monat von 10.00-12.00 Uhr

in den Räumen der Praxis für Komplementärmedizin,

Am Dreilingsberg 1 in Travemünde 

 

Anschließend besteht dann die Möglichkeit des individuellen Yoga-Coachings bzw. einer stressreduzierenden Klangmassage.

Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

    

In diesen Yogastunden möchte ich die wohltuenden Aspekte aus dem Yoga mit der entspannenden Wirkung der Klangschale verbinden. 

Die achtsam ausgesuchten Yogaübungen stärken sanft die Muskulatur und lösen Verspannungen. 

Die Stunden sind sowohl für Jung und Alt als auch für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

 

Jeden Freitag von 16.30-17.30 Uhr für Anfänger und von 17.45-18.45 Uhr für Fortgeschrittene in der kleinen Sporthalle vom Sereetzer SV, in der Berliner Straße 53 in Sereetz 

 

 

        Yoga-Walking

Lassen Sie uns gemeinsam an unserer schönen Ostsee von der Seebrücke bis zum Hafen in Niendorf mit oder ohne Stöcke walken. Zwischendurch gibt es immer wieder Yogasequenzen, die den Körper sanft dehnen und so Verspannungen lösen können.

Abgerundet wird das Programm durch entsprechende Atemübungen.

 

Jeden ersten Samstag im Monat von 10.30-11.30 Uhr auf dem Platz vor der "Fischkopfbrücke" in Niendorf (Treffpunkt)

 

Wichtig: Bringen Sie bitte festes Schuhwerk und ggf. Ihre Walking-Stöcke mit.