Yoga und Klang meets Salzoase
Entspannung pur versprechen die neuen Specials in der Salzoase.
Diese verbinden die wohltuenden Aspekte aus dem Yoga bzw. der entspannenden Wirkung des Klangs mit dem besonderen Klima in der Salzoase.
Die Teilnahmegebühr von
19,- Euro umfasst auch den Eintritt in die Salzoase.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, dicke Socken und ggf. ein eigenes Handtuch.
Nächster Termin: Lachyoga am Samstag, den 23.03.2024 um 17.00 Uhr
Yin Yoga
Lassen Sie uns gemeinsam mit sanften Yoga- und Atemübungen entspannt den Tag ausklingen.
Mit Hilfe von Yin Yoga dehnen wir die Faszien vom Kopf bis zu den Füßen und können so sanft Verspannungen und Blockaden lösen.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeeignet.
Jeden Mittwoch von 18.00-19.30 Uhr im Physio Aktiv in Bad Schwartau
Relaxyoga
Lassen Sie uns gemeinsam mit Yoga- und Atemübungen den Tag ausklingen.
Beim Relaxyoga werden die entspannendsten Übungen aus dem Hatha- und Yin-Yoga miteinander kombiniert und durch eine Klangreise abgerundet. Die achtsam ausgesuchten Yogaübungen stärken sanft die Muskulatur und lösen Verspannungen. Um Verklebungen im faszialen Gewebe lösen zu können, kommen auch Tennisbälle in einzelnen Positionen zum Einsatz. Der Kurs ist sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte, zwei Tennisbälle, Socken und ggf. ein kleines Kissen und eine Decke für die Klangentspannung.
Jeden Donnerstag von 19.30-20.45 Uhr
beim Kulturkreis in Timmendorfer Strand
Yogalates
Yogalates verbindet die kräftigende Wirkung aus dem Pilates mit den entsprechenden Aspekten aus dem Yoga. Lassen Sie uns gemeinsam unsere Körpermitte – das sogenannte Powerhouse – stärken. Yogalates unterstützt uns dabei, aufrechter und gestärkter durchs Leben zu gehen.
Dieser Kurs richtet sich besonders an Anfänger und Anfängerinnen. Wir üben gemeinsam die Pilates-Atmung, den richtigen Spannungsaufbau und die korrekte Ausführung der stärkenden Übungen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine eigene Matte, ein kleines Kissen und ggf. eine Decke.
Jeden Donnerstag von 18.00-19.15 Uhr beim Kulturkreis in Timmendorfer Strand
Yogawalking
Lassen Sie uns gemeinsam an unserer schönen Ostsee von der Seebrücke bis zum Hafen in Niendorf mit oder ohne Stöcke walken. Zwischendurch gibt es immer wieder Yogasequenzen, die den Körper sanft dehnen und so Verspannungen lösen können.
Abgerundet wird das Programm durch entsprechende Atemübungen.
Jeden ersten Samstag im Monat bei gutem Wetter von 10.30-11.30 Uhr auf dem Platz vor der "Fischkopfbrücke" in Niendorf (Treffpunkt)
Wichtig: Bringen Sie bitte festes Schuhwerk und ggf. Ihre Walking-Stöcke mit.