Bewegung
Bewegung ist entscheidend für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Sie fördert die Gesundheit, steigert die Vitalität und hilft, Stress abzubauen. Durch regelmäßige Bewegung werden sowohl der Körper gestärkt als auch der Geist beruhigt, was zu einer besseren Lebensqualität führt.
Egal, ob in der Gruppe oder im Einzelcoaching - bringen Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag.
Lassen Sie uns dafür gemeinsam gucken, welche Bewegungsform für Sie gerade am besten geeignet ist.
Yoga
Yoga speziell für Ihre Bedürfnisse zum Lösen von Verspannungen und Blockaden und zum sanften Muskelaufbau.
Qigong
Tanken Sie neue Energie und Kraft für den Alltag mit den traditionellen Übungen aus dem Qigong.
Personaltraining
Lassen Sie uns gemeinsam mit und ohne Geräte die Übungen finden, die Ihrem Körper als Ausgleich für den Alltag dienen.
Pilates
Stärken Sie beim Pilates die tieferliegende Muskulatur insbesondere im Bereich von Rücken, Bauch und Beckenboden.
Faszientraining
Lösen Sie mit gezielten Übungen Verklebungen und Verkürzungen im faszialen Gewebe insbesondere um die Muskel herum.
Beckenbodentraining
Stärken Sie mit speziellen Übungen den Bereich des Beckenbodens, um insbesondere Inkontinenz vorzubeugen.